up date en uitdaging

Ondertussen zijn we 3 dagen verder...en wat een verschil!

Blij kan ik vertellen dat de medicijnen door mijn arts voorgeschreven al heel goed hun werk gedaan hebben. Het is klaar in mijn hoofd, de hoest is zo goed als voorbij en humeur is sky high.

Gisteren nog een laatste tempotraining gedaan waarin ik 3 x 10' aan marathontempo moest lopen. Ik haalde zo waar tussen de 11,7km en 12km/u aan de ondergrens van deze zone. Ik moet er geen tekening bij maken zeker om te tonen dat ik euforisch was?!

Naast dit zijn het ook de oppeppende en motiverende woorden van jullie lieve lezertjes van dit blog die me er toch doen in geloven. Dankjewel iedereen voor de steun, dit doet ongelooflijk veel deugd! Dikke bees er voor.

Dus ik herhaal mijn vraag van maandag: zie ik het momenteel zitten daar in Apeldoorn? Ja zeker, ik wil het, ik kan het en ik doe het. Een tijd ga ik niet uitspreken, wil de druk bij mezelf niet te hoog laten oplopen maar I will try to run like hell.

Dus als je weet dat ik op mijn laatste marathon in Barcelona een mooie tijd haalde van 4u 7min, laat jullie pronostiek dan maar los op de tijd die ik ga lopen voor Apeldoorn.

Enkel tijden geschreven op het blog tellen mee en je hebt tot zondag 12u. Diegene die er op of het dichtste bij is, krijgt zoals gebruikelijk een mooie prijs.

positief denken

Deze morgen besloten om toch eens langs de dokter te passeren. Ik voel me niet slecht maar dan ook weer niet goed. Snot is massaal aanwezig in mijn hoofd, mijn thermostaat slaat van koud naar warm en het kost me vreselijk veel moeite om mijn humeur zonnig te houden. Ik heb zin om te zagen, te neuten, jaag me in alles op...kortom...ik voel me te ziek om gezond te zijn en te gezond om ziek te zijn.

Na onderzoek blijkt dat ik een virale infectie heb op de bovenste luchtwegen, ontstoken klieren in de keel en een beginnende oorontsteking. Met wat medicijntjes zou ik helemaal de ouwe zijn tegen eind deze week.

Mijn voormiddag is niet denderend geweest. Veel zagende, veeleisende en vervelende mensen aan mijn telefoon gehad...of zijn die mensen altijd zo maar ben ik het die het deze dag niet goed kan hebben?

Dus ik zeg STOP aan mijn down zijn en beslis vanaf nu enkel nog positief te denken. Ik neem na de middag lachend de telefoon op, wees geduldig en kalm zoals altijd en laat ze zagen. Geen negatief zijn voor mij, schouders recht, kin op en smile want dat maakt alles toch net iets draaglijker en mooier. Ik tel voor mezelf af naar de balletles van vanavond.

Lang leve mijn moto : ik wil het, ik kan het en ik doe het.
 

Apeldoorn/Hero - Week 1/3

Oei, hier klopt iets niet...was het vorige blogstukje niet week 4/6? Yup, dat klopt. Het is 2 weken stil geweest op dit blog. Ik zal in een notedop moeten werken vandaag.

De laatste week van trainen (week 3/5) was een moeizame. Mijn benen wilden niet meer mee maar de kilometers moesten gedaan worden. Ik heb de korte intervals moeten ruilen voor de langere soort en verder alleen maar duurloop gedaan. Toch ben ik er in geslaagd om alle trainingen af te werken. De zondag, 13 januari, ben ik de Livinusroute afgelopen. Het was in de eerste sneeuw, lekker koud maar met een stralende namiddagzon.

Maar de sneeuw bleef komen. Niet dat ik dat zo erg vind maar ik had niet de mogelijkheid om lange afstanden te doen wegens gebrek aan ijs- en sneeuwvrije paden. Vorige dinsdag mocht ik bij Liesje op de loopband. Woensdag ben ik de Hero van de dag Orville gaan vergezellen in zijn laatste 10km.

Vrijdagavond was het dan de bus op richting de hoogtestage in Ischgl. De skibende had er zoals gewoonlijk zin in en de sneeuw was kraakvers. Het was een skitrip met horten en stoten maar de sfeer is goed gebleven. Het hotel was voorzien van een fitnessruimte en ik heb toch de moed gevonden om een half uur op de loopband te staan.

Gisteren waren we terug in het witte Belgenland. Lopen is er de laatste 2 weken dus niet veel bij geweest. Ik kom amper aan 15km in totaal. Rampzalig maar ik troost me met de gedachte dat ik dan misschien goed zal gerecupereerd zijn voor volgende week...

Ik heb het gevoel dat het een zware dobber gaat worden. Dus heb ik op dit moment zin in Apeldoorn? Heel eerlijk? Neen. Ik heb zo veel zieke mensen rond mij dat ik op loop van de zenuwen...laat me nu toch aub niet meer ziek worden...please...

Apeldoorn/Hero - Week 4/6

Zaterdag was er de Ekiden aan de Watersportbaan te Gent in het kader van Hero for one day. Buiten Sören en Wendy, kende ik niemand van mijn teamleden. Wendy en Sören zijn snelle lopers, ik kan maar zien dat ik hen niet teleurstel. Bovendien mocht ik mijn 10km van de coach echt als wedstrijd lopen. Ik ga voor een tijd tussen de 50' en 55'.

Met een 9° op de klok is een 3/4broek en een T-shirt met korte mouwen meer dan voldoende. De sfeer is goed, ik voel me niet echt fris maar heb er wel ongelooflijk veel zin in. Startschot en weg zijn we. De eerste kilometer wat temperen en daarna op ritme komen. Ik kan goed mijn ritme vasthouden aan mijn 10km-hartslag.

En dan denk ik dat ik super woman ben en begin te versnellen op 1,5km van de meet. Het had verstandiger geweest had ik dit maar de laatste 500m gedaan maar ja, te ongeduldig zeker hé. Hierdoor moest ik de laatste 200m over mijn hartslagzone gaan en alles er uit persen. Maar ik heb de versnelling niet meer afgegeven. Ik zag op mijn horloge dat ik onder die 50' zat en was niet zinnes om die nog af te geven.

Zo eindigde ik mijn 10km in 48'26". Ik was zeer tevreden. Uiteindelijk deed ons team het heel goed, we zijn van de 4e plaats geklommen tot de 2e plaats. We liepen de marathon in ongeveer 3u19'. Mooie tijd!

Na de Ekiden en het finishen van de Hero van de dag Mevr. Catharina Segers was er aansluitend de nieuwjaarsreceptie. Daarna was er het optreden van de band Das Rock. Ik heb me fantastisch geamuseerd want hun playlist is mijne meug. Ik heb gedanst, gesprongen (hé Ludo) en met volle teugen genoten.

Deze morgen had ik afgesproken met Karen om 8u in het park van Aalst. We hebben een rustige babbelloop gedaan op onze Vibram's. Heerlijk om de dag te zien beginnen in volle natuur. De recuperatieweek zit er op, morgen terug er tegen aan.

Be a hero for one day

Vandaag ben ik de sfeer gaan opsnuiven bij het Hero-project van Marathonman. Iedere dag van 2013 loopt iemand anders zijn of haar marathon. Tijdens deze prestatie is iedereen vrij om mee te lopen. Het zijn telkens toerkes van 5km rond de Watersportbaan. Op het einde is er een kleine lus van 2,195km zodat de afstand officieel is. Het vertrekpunt is aan De Streep, de creatie van Ron Chiers, beeldend kunstenaar, loper en fijne meneer.

Het is echt goed georganiseerd. Iedere loper registreert zich best eerst aan De Loft want ieders gelopen ronde telt mee om het jaardoel, 200.000km te halen. Je start aan De Streep en doet zo veel als je wil. Er is isotonische drank van Ettix en water voorzien. Na het lopen kan je genieten van een warme of koude Cécémel.

Tijdens het lopen is er leuke muziek en er is zelfs een tijdsregistratie. Marathonman Stefaan Engels en zijn team hebben hard gewerkt om dit te organiseren. Ze hebben aan alles gedacht en als een loper met deze omkadering niet tevreden is dan weet ik het niet meer hoor. De goodiebag die je als Hero ontvangt is niet met prutsen gevuld maar met nuttige, duurzame lopersitems. Trouwens, er zijn nog enkele dagen vrij op hun kalender. Misschien eens die stap zetten en jouw dag prikken?

Voor de desbetreffende Hero van de dag is het zalig om mensen, bekend of onbekend, bij zich te hebben tijdens zijn marathon. Er is zelfs iemand, Sören Goethals, die iedere maandag een marathon gaat lopen. Het is echt een leuke sfeer. De crew is altijd in de buurt voor vragen of hulp te bieden aan de Hero en/of diens supporters en meelopers.

Er zijn al heel wat sfeerfoto's beschikbaar in de Fotogalerij op de website, alsook een Hall of fame. Ga maar regelmatig eens piepen.

Nu zaterdag doe ik mee met de Hero-Ekiden. De eerste 10km is voor mijn rekening. Ik ga ze proberen super goed en snel te lopen. Het weer gaat alvast zacht zijn.

Over 30 dagen loop ik mijn hopelijk sub 4:00 marathon in Apeldoorn en dan nog 13 dagen wachten om zelf de Hero van de dag te zijn. Jullie zijn alvast allemaal uitgenodigd om op vrijdag 15 februari met mij mee te lopen. Ik start om 15u. Daarna klinken we op mijn Hero-moment en mijn verjaardag.

Het zijn spannende weken en ik heb er nu al de fijne kriebelkes van in mijn buik. Me happy girl!